Cosa sono gli integratori alimentari?

Gli integratori sono sostanze nutritive concentrate di vitamine, minerali, proteine ecc. che vengono assunte per compensare carenze, visto che il corpo ha bisogno di queste sostanze per sopravvivere. Possono essere create chimicamente in laboratorio o estratte dall’alimento stesso, meglio se estratte a freddo, queste sono qualitativamente migliori. In ogni caso gli integratori sono sempre studiati e creati in laboratorio.

Molti alimenti vengono fraintesi e quindi considerati integratori come ad es. la Spirulina che in realtà è un’alga quindi l’alimento stesso reso in polvere o pasticche.

Quindi quando si parla di integratori bisogna differenziare. La miglior cosa è nutrirsi con alimenti naturali, in questo modo non si incorre in carenze nutritive.